Si vous lisez notre blog, vous avez probablement déjà réalisé que nous ne sommes pas indifférents à un mode de vie sain et essayons de nous maintenir dans une condition physique normale avec un succès variable. Cela concerne principalement le passe-temps actif, bien qu'il se soit produit et soit allé au gymnase. Maintenant, ils se sont emportés avec le yoga, mais ont commencé à courir le matin. À cet égard, je souhaite vous inviter à une formation par correspondance «Pour charger - ensemble».
Exercices matinaux
Arrosage le matin
Yoga
Cyclisme
Frisbee le week-end
Il se trouve que la nature ne nous a pas dotés de la santé sibérienne pour que nous puissions nous détendre et ne rien faire. J'ai en quelque sorte ouvert la carte de mes enfants à la clinique, donc elle était si épaisse que j'ai attrapé un rhume 5 à 10 fois par an. Et quand j'ai arrêté de fumer et de boire il y a 7 ans, et après cela, je suis devenu végétarien, cela a sauvé la situation, mais pas jusqu'à la fin. Parce que plus vous êtes âgé, moins vous bougez, plus vous êtes assis devant un ordinateur au travail, vous connaissez l'inactivité physique.
J'ai récemment écrit un article «Les capacités humaines ne sont pas compatibles avec le monde moderne?«, déplorant que si le travail est inactif, alors vous devez vous inventer artificiellement des charges. Bien sûr, la question est restée ouverte, car il ne me convient pas de me recycler comme chargeuse ou paysanne. Mais comme il faut quand même faire quelque chose, même si c'est artificiel, on a commencé à courir et à faire du yoga. Et à ce moment, l'un de nos lecteurs - Evgeny Yekimov - a suggéré de participer à une formation par correspondance sur le développement d'une bonne habitude - charger le matin, courir, durcir, etc..
Et voici ce que je vais vous dire. Lorsque vous savez que vous ne faites pas cela seul, mais en bonne compagnie de personnes partageant les mêmes idées, lorsque vous réalisez que c'est dommage d'écrire dans le rapport du jour passé «manqué», puis la motivation augmente. Dans le même temps, il y a des personnes que vous pouvez consulter qui soutiendront votre entreprise. Et la chose la plus importante est que c'est très pratique, car il y a un leader qui dirige tout le processus, suggère, donne des tâches à la fois générales et pour une personne spécifique.
La formation a duré 3 semaines, cela suffit pour développer une habitude. Mais vous devez vous souvenir d'un point très important - tout d'abord, vous devez apprendre à apprécier l'activité physique, et alors seulement il sera difficile de la refuser, comme la crème glacée.
Si vous comprenez que le moment est venu et qu'il est enfin temps de prendre soin de vous, «commencer à partir de lundi» - seulement une excuse et cela peut durer des années, alors je vous invite à participer à la nouvelle formation par correspondance, qui est menée par Eugene. Vous pouvez vous inscrire avec lui sur le blog http://summertoys.livejournal.com/. Si nous ne partons nulle part, nous y participerons également. Début très bientôt - 19 juin. Qui veut créer une entreprise - bienvenue!
