Le mois de juillet est remarquable pour moi car c'est à cette époque que j'ai fumé ma dernière cigarette. Exactement 8 ans se sont écoulés depuis et je ne regrette rien. En fait, je n'ai même pas eu l'idée de partager cette expérience avec vous, mais tout récemment, une idée m'est venue qui peut être décrite avec la phrase - «Ce que nous voulons vraiment faire est facile», et arrêter de fumer était le meilleur exemple pour moi de confirmer cela.
Un moyen rapide d'arrêter de fumer - Oleg 
J'ai à peine trouvé une photo avec une cigarette - la rive du golfe de Finlande
J'ai fumé pendant 7 ans et fumé environ un paquet par jour. Peut-être cela semblera-t-il à quelques personnes, mais je peux dire que cela suffit pour améliorer la santé de soi. J'ai déjà eu un essoufflement et une toux le matin. Mais quel frisson a commencé quelque part six mois plus tard (après avoir arrêté), quand j'ai commencé à sentir! Je me souviens avoir marché dans la rue, et je ne comprends tout simplement pas pourquoi ça sent si fort avec les oranges. Il s'avère qu'à environ 20 mètres de moi, un homme va boire du jus d'orange. Le monde a commencé à jouer avec de nouvelles couleurs 🙂 Il y a beaucoup plus d'avantages, mais je ne les peindrai pas, il y a assez de propagande.
Donc comment fais-tu cela? Pour moi, la réponse était très simple - vous en avez vraiment besoin. C'est assez! Ne pensez pas pourquoi c'est bon pour la santé, ou pour une autre motivation, à savoir, vouloir se débarrasser de l'habitude, vouloir arrêter de le faire, faire cesser le processus de donner du plaisir.
Il me semble que beaucoup de gens ne peuvent pas arrêter de fumer simplement parce qu’ils ne le veulent pas vraiment. Cela semble nécessaire, mais cela semble être plus. En tant qu'ancien fumeur, je peux dire que je n'ai pas été affecté par les images des poumons noirs ou les statistiques des tumeurs cancéreuses, car j'aimais, comme beaucoup de gens, le processus même de dégagement de fumée de moi-même, le processus lui-même «asseoir et fumer». Mais quand j'ai vraiment voulu arrêter, le résultat ne s'est pas fait attendre - j'ai arrêté de fumer en une journée. Et je ne peux pas dire que c'était extrêmement compliqué, tout s'est avéré tout seul. Bien que j'aie déjà essayé à ce point plusieurs fois, mais sans succès, car il n'y avait pas de bonne raison.
Donc, selon mon expérience, il suffit juste de vouloir, et en fait c'est le plus difficile ... Cependant, ce n'est pas seulement avec le tabagisme, mais en général avec beaucoup dans la vie - même avec voyages.
Un moyen rapide d'arrêter de fumer - Daria 
Jeunes fous en France
Oui, oui, j'ai aussi fumé avant, et pas seulement Oleg, et aussi 7 ans. Certes, nous n'étions pas familiers à l'époque et fumions et arrêtions séparément, ne nous connaissant pas. Et au fait, ma façon de me débarrasser de cette dépendance est complètement différente, car je n'ai pas réussi à tout faire en une journée, mais je ne me suis pas fixé une telle tâche. Je vais vous dire dans l'ordre.
Bien sûr, je pensais que fumer est nocif, mais j'ai toujours chassé ces pensées de moi-même. Jusqu'au jour où mon ami (étudiant dans un institut médical) m'a invité à un bureau spécial ala Kunst-camera, où j'ai vu dans les flacons de bébés mutilés avec des signatures disant combien leurs parents buvaient et fumaient. Ce fut la première cloche sérieuse.
Et une fois dans un moment difficile de ma vie, j'ai eu envie de changer ma vie et, en particulier, d'arrêter de fumer. Afin de me tromper un peu, je n'ai pas pris de décision définitive et irrévocable, mais j'ai simplement décidé d'essayer de ne pas fumer pendant 1-2 à 3 jours de plus en plus, me déclarant un bonus sous la forme de l'opportunité de fumer, s'il s'avérait conforme à cette règle. Autrement dit, je ne me suis pas dit «Je jète», mais juste vérifié combien je pouvais tenir sans cigarette. À diminuer «doses» il a fallu environ deux semaines pour arriver à zéro, après quoi j'ai réalisé qu'en principe, vous pouvez vivre.
P.S. Arrêtez de fumer, ce n'est pas à la mode! Ayda vaut mieux voyager avec nous 🙂
